5 jeitos de como parar de fumar de verdade



Saiba como para de fumar


Voce quer se livrar de seu horrivel habito, mas nao sabe como faze-lo? Entao o visitante ja sabe os efeitos ruins e perigosos do tabagismo? E hora por se livrar desse sentido agora. Este artigo pode ajuda-lo a parar por fumar. Aqui estao varias maneiras simples de abster fumar.

A seguir, as dicas de segredos para parar de fumar.

1. Mantenha-se ocupado


Em vez de puffing seu cigarro o dia inteiro, por que nao tentar outras atividades de que valem a pena saiba como dar um passeio, ir ao ginasio, cozinhar para seus entes queridos ou melhor ainda, limpar sua casa. Se voce se mantiver ocupado com essas atividades significativas, parara do pensar em fumar.

2. Faca uma lista para voce


Faca uma lista de suas proprias a cerca de as vantagens de uma vida livre de fumo e desvantagens de uma vida cheia de fumaca. Esta lista pode ajuda-lo a perceber que parar de fumar e deveras benefico para voce e, mais importante, para sua saude. Lembre-se de que, se voce estiver disposto a parar de fumar, percebera que fumar foi algo que o levara a uma maneira bem-sucedida de parar de fumar.



3. Tente cortar coisas que este desencadeiam a fumar


Uma maneira de parar de fumar e tentar cortar as coisas que o desencadeiam a fumar. Sim, eu experimento como e dificil para voce entregar diferentes estilos de bebidas, como cafe, bebidas acucaradas, como refrigerantes e sucos, e, acima de tudo, sei tais como e dificil desistir do bebidas alcoolicas. Mas se voce esta realmente disposto a parar de fumar, voce precisa sacrificar essas coisas que o levam a soprar seus cigarros.

4. Mude sua mente sobre este tabagismo


Tente mudar sua marca ou sabor do cigarro de que voce sopra. Se voce nao estiver feliz e contente com a marca que voce esta ligando, e hora de mudar de ideia rapidamente para fumar. Lembre-se de de que nada e impossivel a partir de que voce esteja disposto a faze-lo.

5. De inves 1 incentivo


Nao ha nada de errado em se dar uma recompensa; Esta e uma maneira benefica de como parar de fumar. Por exemplo, se voce nao fumar por uma hora, cada um pode comprar algo que voce exatamente deseja como recompensa, isso pode ajuda-lo a parar de fumar. Isso pode vir a ate mesmo ajuda-lo a perceber que, em vez de comprar cigarros, o visitante so vai comprar algo mais importante.

Conclusao para parar de fumar


Estas sao maneiras simples, porem uteis, de parar do fumar. Se voce estacionaestaficafixa jazepararpermanecequeda disposto a parar com o que comecou, entao posso dizer claramente que voce tambem pode fazer todo o possivel para parar de fumar. Tudo depende de voce; Felizmente, voce tem o direito de escolher se e especialmente bom ou ruim. Fumar e perigoso para a sua saude, entao e melhor para-lo antes que seja tarde demais para voce.

Saiba a respeito de como parar de fumar sozinho

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